Les oméga-3 augmentent-ils le risque de cancer ?Mis à jour 3 months ago
À ce jour, quand on regarde l’ensemble des données de bonne qualité, il n’y a pas de signal solide montrant que les oméga-3 augmentent le risque de cancer chez l’humain aux doses habituelles des compléments. Ce qui a pu circuler vient surtout de deux choses.
D’abord, certaines études d’observation ont trouvé des associations entre des taux sanguins d’oméga-3 et des diagnostics de cancer, en particulier de la prostate. Ce type d’étude ne prouve pas une causalité, parce que ces taux peuvent aussi refléter d’autres facteurs comme l’alimentation globale, des différences de mode de vie, ou des biais de mesure. Ensuite, quelques essais ont observé un peu plus de “cancers” dans un groupe que dans l’autre, sans cohérence selon le type de cancer, sans mécanisme clair, et souvent avec des événements rares, ce qui rend les résultats fragiles et difficiles à interpréter.
D’abord, certaines études d’observation ont trouvé des associations entre des taux sanguins d’oméga-3 et des diagnostics de cancer, en particulier de la prostate. Ce type d’étude ne prouve pas une causalité, parce que ces taux peuvent aussi refléter d’autres facteurs comme l’alimentation globale, des différences de mode de vie, ou des biais de mesure. Ensuite, quelques essais ont observé un peu plus de “cancers” dans un groupe que dans l’autre, sans cohérence selon le type de cancer, sans mécanisme clair, et souvent avec des événements rares, ce qui rend les résultats fragiles et difficiles à interpréter.
À l’inverse, les grandes synthèses d’essais randomisés, qui sont la meilleure façon de tester un effet causal, ne montrent pas d’augmentation du risque total de cancer avec les oméga-3. Les essais randomisés évaluent surtout la sécurité cardiovasculaire et métabolique sur plusieurs années, et ils n’ont pas mis en évidence de hausse robuste des cancers. Le signal de sécurité le mieux établi avec certains schémas d’oméga-3, surtout à fortes doses pharmacologiques (plus de 1,8 gramme par jour avec des formes ester éthyliques), concerne plutôt une légère augmentation du risque de fibrillation atriale chez certaines personnes, ce qui est un autre sujet que le cancer.
En pratique, l'Essentiel contient une dose “classique” de DHA et d'EPA conforme aux recommandations de l'Anses et de l'EFSA. Il n’y a pas de raison scientifique de conclure à une augmentation du risque de cancer. Si vous avez des antécédents personnels de cancer, un contexte urologique particulier, ou si vous prenez des doses élevées, cela vaut le coup d’en parler avec votre médecin pour adapter au cas par cas, comme pour tout complément.